Instalasi Promkes RSUP Kandou Edukasi Lansia ‘Senja Cerah’ Mapanget

MANADO - Edukasi dan layanan kesehatan diberikan Instalasi Promosi Kesehatan RSUP Kandou terhadap para Lansia di Balai Pelayanan Sosial Lanjut Usia Terlantar ‘Senja Cerah’, Selasa (2/4/2019).

Kepala Instalasi Promkes Dr Neni Ekawardani menjelaskan, komunitas geriatri (Lansia) tersebut diberikan pemahaman tentang gangguan Sarkopenia. Dibawakan oleh dr Inggrit Lontoh SpPD.

Diketahui, Sarkopenia adalah sindrom yang ditandai dengan penurunan massa otot, disertai penurunan kekuatan dan fungsi otot.

Penurunan massa otot terutama terjadi pada orang yang tidak aktif secara fisik. Orang yang tidak aktif bergerak dapat kehilangan massa otot sebanyak 3-5% setiap 10 tahun, setelah usia di atas 30 tahun.

Karena disebabkan oleh faktor penuaan, umumnya yang menderita Sarkopenia adalah usia lanjut. Masing-masing 13-24% terjadi pada usia 65-70 tahun, dan lebih dari 50% pada usia 80 tahun ke atas.

Mencegah Sarkopenia yaitu dengan melakukan olahraga ketahanan otot seperti latihan aerobik, konsumsi makanan berprotein seperti produk susu, dan pemenuhan energi berupa vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan.